Développer son assertivité, c’est développer des relations gagnant-gagnant sur le long terme car c’est une attitude dans laquelle on est capable de s’affirmer tout en respectant autrui. Il s’agit de se respecter soi-même en s’exprimant directement, sans détour, mais avec considération. C’est apprendre à arrêter de montrer les dents (domination par la force) ou de se « soumettre » sans oser s’exprimer, ni encore utiliser des ruses ou des demi-vérités.

Toute personne étant en relation avec d’autres personnes.

Delphine GILTAY, Coach, formatrice, conférencière. Praticienne certifiée en Approche Neuro-Cognitive et Comportementale.

• Percevoir l’assertivité comme un levier d’affirmation de soi.

• Prendre conscience des différents types d’agressivité et de rapports de force.

• Distinguer l’agressivité (défensive) de la manipulation (offensive).

• Expérimenter divers outils pratiques afin de développer son assertivité.

• Définition et principes de l’assertivité

• Les expériences stressantes et leurs causes sous-jacentes.

• L’attitude de l’ours : gérer manipulation et mauvaise foi.

• La pratique du lâcher prise.

• Gestion de l’agressivité : utiliser les bons mots et adopter les bonnes attitudes.

• Développer l’affirmation de soi : - Opposer un refus.

  - Entamer une discussion difficile.

  - Oser dire non.

  - Exprimer une demande.

• Séquences alternées entre théorie et pratique se basant sur l’Approche Neuro-cognitive et Comportementale issue notamment des neurosciences.

• Exposés, échanges et mises en situation.

• Réagir de manière constructive face aux critiques et remarques.

• Anticiper et faire face à des relations dans des situations difficiles.

• Oser s’affirmer sans crainte face à l’agressivité.

Cette formation est gratuite pour les professionnels du secteur de l’aide à l’enfance et à la famille dans le cadre du nouveau dispositif de formation continue du secteur AEF.