L’assertivité, s’affirmer sans agressivité
Description
Introduction
Développer son assertivité, c’est développer des relations gagnant-gagnant sur le long terme car c’est une attitude dans laquelle on est capable de s’affirmer tout en respectant autrui. Il s’agit de se respecter soi-même en s’exprimant directement, sans détour, mais avec considération. C’est apprendre à arrêter de montrer les dents (domination par la force) ou de se « soumettre » sans oser s’exprimer, ni encore utiliser des ruses ou des demi-vérités.
Public cible
Toute personne étant en relation avec d’autres personnes.
Formatrice
Delphine GILTAY, Coach, formatrice, conférencière. Praticienne certifiée en Approche Neuro-Cognitive et Comportementale.
Objectifs visés
Percevoir l’assertivité comme un levier d’affirmation de soi.
Prendre conscience des différents types d’agressivité et de rapports de force.
Distinguer l’agressivité (défensive) de la manipulation (offensive).
Expérimenter divers outils pratiques afin de développer son assertivité.
Contenus
Définition et principes de l’assertivité
Les expériences stressantes et leurs causes sous-jacentes.
L’attitude de l’ours : gérer manipulation et mauvaise foi.
La pratique du lâcher prise.
Gestion de l’agressivité : utiliser les bons mots et adopter les bonnes attitudes.
Développer l’affirmation de soi : - Opposer un refus.
- Entamer une discussion difficile.
- Oser dire non.
- Exprimer une demande.
Méthodes
Séquences alternées entre théorie et pratique se basant sur l’Approche Neuro-cognitive et Comportementale issue notamment des neurosciences.
Exposés, échanges et mises en situation.
Compétences acquises à l'issue de la formation
Réagir de manière constructive face aux critiques et remarques.
Anticiper et faire face à des relations dans des situations difficiles.
Oser s’affirmer sans crainte face à l’agressivité.
Informations relatives à votre inscription
Cette formation est gratuite pour les professionnels du secteur de l’aide à l’enfance et à la famille dans le cadre du nouveau dispositif de formation continue du secteur AEF.
Télécharger le descriptif complet de la formation :
Sessions and planning
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05/06/2023 09:00:00 - Duration: 7H - Salle 3 (UFEP) 10, rue du Château Bettange-sur-Mess L-4976 Luxembourg
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06/06/2023 09:00:00 - Duration: 7H - Salle 3 (UFEP) 10, rue du Château Bettange-sur-Mess L-4976 Luxembourg