L’assertivité, s’affirmer sans agressivité


Description

Introduction

Développer son assertivité, c’est développer des relations gagnant-gagnant sur le long terme car c’est une attitude dans laquelle on est capable de s’affirmer tout en respectant autrui. Il s’agit de se respecter soi-même en s’exprimant directement, sans détour, mais avec considération. C’est apprendre à arrêter de montrer les dents (domination par la force) ou de se « soumettre » sans oser s’exprimer, ni encore utiliser des ruses ou des demi-vérités.

Public cible

Toute personne étant en relation avec d’autres personnes.

Formatrice

Delphine GILTAY, Coach, formatrice, conférencière. Praticienne certifiée en Approche Neuro-Cognitive et Comportementale.

Objectifs visés

  • Percevoir l’assertivité comme un levier d’affirmation de soi.

  • Prendre conscience des différents types d’agressivité et de rapports de force.

  • Distinguer l’agressivité (défensive) de la manipulation (offensive).

  • Expérimenter divers outils pratiques afin de développer son assertivité.

Contenus

  • Définition et principes de l’assertivité

  • Les expériences stressantes et leurs causes sous-jacentes.

  • L’attitude de l’ours : gérer manipulation et mauvaise foi.

  • La pratique du lâcher prise.

  • Gestion de l’agressivité : utiliser les bons mots et adopter les bonnes attitudes.

  • Développer l’affirmation de soi : - Opposer un refus.

    - Entamer une discussion difficile.

    - Oser dire non.

    - Exprimer une demande.

Méthodes

  • Séquences alternées entre théorie et pratique se basant sur l’Approche Neuro-cognitive et Comportementale issue notamment des neurosciences.

  • Exposés, échanges et mises en situation.

Compétences acquises à l'issue de la formation

  • Réagir de manière constructive face aux critiques et remarques.

  • Anticiper et faire face à des relations dans des situations difficiles.

  • Oser s’affirmer sans crainte face à l’agressivité.

Informations relatives à votre inscription

Cette formation est gratuite pour les professionnels du secteur de l’aide à l’enfance et à la famille dans le cadre du nouveau dispositif de formation continue du secteur AEF.

Télécharger le descriptif complet de la formation :



Sessions and planning

  • 05/06/2023
  • Delphine GILTAY
  • French/Français
  • UFEP 2523