Wir alle sind manchmal gestresst. Auf der Arbeit oder zuhause.

Stress spüren wir in unserem Kopf und in unserem Körper.

Uns fällt es dann schwer, ruhig zu bleiben und klar zu denken.

Die Formation ist in einfacher Sprache.

Sie ist vor allem für Menschen mit Lern-Schwierigkeiten.

• Wir lernen uns selber besser kennen. Wir schauen genau, was uns stressen kann.

• Wir lernen, ruhig zu bleiben, auch wenn Stress ist.

• Wir schauen, wie wir Stress vermeiden können.

Auf der Arbeit und in der Freizeit.

• Wir machen ganz viele Übungen.

• Wir bewegen uns viel.

• Wir erzählen von unseren Erfahrungen.

• Wir überlegen zusammen in der Gruppe.

Der Saal ist Barriere-frei (gut für Personen im Rollstuhl).

Über die Internet-Seite der UFEP: www.ufep.lu

     youtu.be/M-yn-DnQEhY